Стрит воркаут

Воркаут (от английского слова «workout» - тренировка) – это так называемый уличный фитнес или русский кроссфит, включающий в себя комплекс различных упражнений на уличных площадках, спортгородках, шведских стенках, перекладинах, брусьях, турниках или просто на земле. Люди, занимающиеся воркаутом, называют себя по разному: воркаутеры, уличные спортсмены, дворовые спортсмены и.т.д. Воркаут по задействованным группам мышц и интенсивности выполнения упражнений имеет сходство с кроссфитом, но отличается отсутствием  приспособлений и инвентаря для выполнения упражнений. Все, что надо воркаутеру, это спортивная площадка, спортгородок, перекладина, брусья, шведская стенка, в общем, все то, что можно встретить в спортзале любой школы или института.

Воркаут – это самый демократичный и доступный вид фитнеса, потому что для полноценной тренировки достаточно современной уличной спортивной площадки, оборудованной различными видами турников и брусьев. Основными упражнениями являются всем известные подтягивания, отжимания и приседания, но использование своего воображение позволяет постоянно изобретать новые варианты выполнения этих упражнений, объединять их в комбинации и превращать рутинный тренировочный процесс в увлекательную игру. Главная идея заключается в том, что можно привести себя в отличную физическую форму, даже не занимаясь любительской борьбой, а без использования каких-либо приспособлений типа тренажеров, гантелей и т.д., используя только вес собственного тела или тела партнера.

Что же дает воркаут? Во-первых, это одна альтернатива физического развития. Во-вторых, это новый подход к развитию таких показателей как сила, выносливость, воля, гибкость, взрывная мощь и т.д. в. В-третьих, это новое видение того как, как можно задействовать объекты внешнего мира для тренировок. В-четвертых, это просто приятное времяпрепровождение, новые знакомства, обмен опытом с другими воркаутерами и здоровая альтернатива вредным привычкам, обычно присущим рядовым членам нашего общества.

Воркаут - это молодое направление спорта, которое получило настолько широкое распространение в основном среди подростков и молодежи, что в 2011-2012 годах в России, на Украине, в Казахстане прошли первые официальные соревнования по воркауту в которых наравне с парнями принимали участие и девушки.

 

Обсудить в соц. сетях

mailru Стрит воркаут
odnoklassniki Стрит воркаут

Оставить комментарий

Вы находитесь здесь:
Опросы

Какие материалы Вы хотели бы видеть на сайте?

View Results

Loading ... Loading ...
Облако меток
Агнежка Урбаниак Алисия Алиша Янг Ами Анджи Анжела Маротто Ани Анита Д. Анкета для девушек побороться Анкета для мужчин побороться Анча Аня Лангер Армрестлинг с девушкой Африка Без рубрики Билли Борьба в Monica Wrestling Center Борьба в клубе DWW в 2008 г. Борьба с Ани в 2009 г. Борьба со сцепленными руками Вольная борьба География борьбы с женщинами в Европе и мире Глория Грапплинг Греко-римская борьба Девушки готовые побороться Женская борьба на Олимпийских играх в Лондоне 2012 Кейлен Крайса Кроссфит Легрестлинг с девушкой Любительская борьба Маскл Виксен против Дженни Уокер Мужчины готовые побороться Наши друзья и партнеры Освобождение от захватов Перетягивание каната Пляжная борьба Почти на лопатках Правила безопасности во время борьбы Правильная разминка перед борьбой Силовые состязания Справочная информация Удары в пресс Экюс