Силовые состязания лежаСиловые состязания с девушкой лежа возникают непосредственно в процессе любительской борьбы с ней, однако, бывают моменты, когда хочется посоревноваться, кто сильнее, например, не борясь с ней, либо в случае, если девушка согласна поучаствовать в силовых конкурсах, но наотрез отказывается побороться. Силовые состязания с сильной женщиной запоминаются надолго, особенно, если она вас побеждает.

1.      Силовые состязания лежа

Самое распространенное силовое состязание с девушкой лежа, помимо армрестлинга, это тест силы ног против силы пресса. Выполняется следующим образом: вы, лежа на одном боку, или на спине, зажимаете ногами пресс (туловище) соперницы и, используя мускульную силу ног, жмете на ее пресс, заставляя противоположную сторону сдаться. Соперница напрягает пресс и старается не допустить сдачи. Чисто силовое состязание – сила ног против пресса. Максимальное время – 2 минуты. Если вы вообще сможете заставить сдаться противника, вы сможете это сделать в течение двух минут, если не сможете, то, как говорится, не сможете никогда.

Перед выполнением этого упражнения следует обязательно оговорить, каким образом осуществляется сдача соперника. Это может быть двойной хлопок по полу или сопернику или слово Стоп «Stop», или любое из этих действий. То есть, должно быть контрольное слово, которое прекращает процесс борьбы, а не любой возглас, движение или крик.  Пусть это заранее оговоренное слово будет в вашем мозге сигналом, который необходимо будет подать. Звуки, вскрики, вздохи, какие-то слова и выражения на разных языках во время процесса борьбы возникают обязательно, однако, не все слова символизируют, что один из соперников готов сдаться. 

В любом случае, если даже вам кажется, что соперник жестами или возгласом попросил сдаться, даже если вы не уверены в этом, немедленно отпустите его. Если вы боретесь за рубежом, можно спросить «А ю окей?” (Вы в порядке?). Кстати, это выражение знают во всех странах, не только в англоязычных. Лучше перестраховаться, чем причинить ему вред. Ведь вы боретесь для удовольствия, а не с целью победить любой ценой (Хотя бывают исключения).

Варианты данного упражнения на фото ниже.

Обсудить в соц. сетях

mailru Силовые состязания лежа
odnoklassniki Силовые состязания лежа

Оставить комментарий

Вы находитесь здесь:
Любительская борьба > Силовые состязания > Силовые состязания лежа
Опросы

Какие материалы Вы хотели бы видеть на сайте?

View Results

Loading ... Loading ...
Облако меток
Агнежка Урбаниак Алисия Алиша Янг Ами Анджи Анжела Маротто Ани Анита Д. Анкета для девушек побороться Анкета для мужчин побороться Анча Аня Лангер Армрестлинг с девушкой Африка Без рубрики Билли Борьба в Monica Wrestling Center Борьба в клубе DWW в 2008 г. Борьба с Ани в 2009 г. Борьба со сцепленными руками Вольная борьба География борьбы с женщинами в Европе и мире Глория Грапплинг Греко-римская борьба Девушки готовые побороться Женская борьба на Олимпийских играх в Лондоне 2012 Кейлен Крайса Кроссфит Легрестлинг с девушкой Любительская борьба Маскл Виксен против Дженни Уокер Мужчины готовые побороться Наши друзья и партнеры Освобождение от захватов Перетягивание каната Пляжная борьба Почти на лопатках Правила безопасности во время борьбы Правильная разминка перед борьбой Силовые состязания Справочная информация Удары в пресс Экюс